2013.01.28

3ヶ月で－10㎏

こんにちは！！

今年の冬は寒が厳しいですが、皆さん体調こわされていませんか？

クラベールスタッフの中で一番の肥満体だった私…

昨年１０月から１２月の３ヶ月で　－１０㎏！

これまで　さまざまなダイエットをしても　いつのまにか元の肥満体に逆戻り　

リバウンドのたびに体脂肪率上昇　を繰り返してきました。

かけた費用も数十万円…

でも、今回のダイエットは　今までのどれとも全然違う方法なんです。

①まず　費用が安い　

　病院で漢方薬（防風通聖散）を処方してもらうので、薬代は１週間分８００円位です。

（これは有り難いですよ、前回は体重を１㎏落とすのに１万円はかけたので）

②食事制限と運動はしなくていい。

③朝晩決まった時間に体重を量る

④１日３食を決まった時間に食べる

⑤食事の直前に水５００ｃｃ飲む＋食事の直後にブラックコーヒーを飲む

これだけなんです。

すごいと思いませんか?　

目標体重まで　ダイエット継続中です。

また　経過報告します。